Körper & Spirit  -  Blog Archiv

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Sinnvoll alleine trainieren. Was Sie dabei unbedingt beachten sollten.

Immer mehr Menschen trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Das bedeutet Unabhängigkeit. Was Sie unbedingt beachten sollten, wenn Sie Ihr eigener Trainer sind, beschreibe ich in diesem Artikel.

 

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Brett oder Hohlkreuz? Was Sie für den unteren Rücken und die Lebensfreude tun können.

Schmerzt Ihr Rücken bei langem Sitzen, Stehen, Gehen - oder ist er etwa generell fest wie ein Brett? Das kann die Lebensqualität sehr beeinträchtigen. Geben Sie dem Körper, was er braucht - dann fühlen Sie sich wieder kraftvoll und beweglich. Hier erfahren Sie mehr zu diesem Thema.

 

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Entspannt sein: sich sicher fühlen. Macht umgänglich, kreativ und fit. Wie?

Entspannt sein - der Zustand, in dem man sich sicher und zentriert fühlt. Viele kennen das nur noch selten. Zumal auch das Gerücht umgeht, dass man sich zum Entspannen ruhig hinsetzen oder gar hinlegen muss. Für Gestresste ist das eher abschreckend. Hier ein paar Gedanken und Lösungen.

 

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Nackenbeschwerden loswerden - So geht´s.

Muskelverspannungen im Nacken sind für viele Menschen Alltag. Auch für Sie? Wenn Salben und Massagen nicht helfen: helfen Sie sich selbst. Hier die wichtigsten Tipps, Zusammenhänge und Missverständnisse...

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Endlich mir-gerecht essen. Was für eine Befreiung.

Sind Sie die vielen Ernährungs-Tipps leid? Wollen Sie einfach in Ruhe mit Genuss essen? Ohne nachzudenken, ob es gesund ist, dick macht und wieviel Kohlenhydrate enthalten sind? Ok...

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Körperbewusstsein. Wie wertvoll als Wegweiser?

Körperbewusstsein bedeutet, sich des eigenen Körpers bewusst zu sein. Kann das wichtiger sein als alle Ratschläge und Informationen von außen? Schauen wir genauer hin...

 

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Bewegung statt Sport - Welche Chancen Sie dadurch haben.

Bewegung und Sport sind nicht dasselbe. Der Unterschied: Sport hat einen gewissen Stressfaktor, Bewegung nicht. Wie Sie daraus Nutzen ziehen können? Schauen wir mal genauer hin.

 

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Die Freude, sich auszuprobieren. Entdecken, was man vermag.

Angenommen, wir haben vor, jung zu bleiben, dann brauchen wir die Arbeit gegen einen Widerstand. Das klingt zunächst vielleicht seltsam.

 

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Sport ist nicht nur und nicht immer gesund.

„Ich müsste mal wieder Sport machen“ höre ich immer wieder. Bei vielen klingt dabei nicht die Lust daran durch. Es scheint eher ein Satz zu sein, den der Verstand ihnen einredet. Oder sonst wer.

 

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Weitere Informationen und Terminvereinbarung:

EYSSELEIN TRAININGS
Mirja B. Eyßelein

Dipl.-Sportlehrerin

Veranstaltungsort    Hertzstr. 12, 53844 Troisdorf

Postanschrift            Zum Discholls 24, 53844 Troisdorf

Telefon    +49 (0)228 - 909 38 92
E-Mail      info@eysselein-trainings.de

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